今年の初泳ぎ。

今日は新橋へ馬券を買いに行った帰りに田町の港区スポーツセンターに寄った。もちろん運動するためである。
ここは毎月第１・３日曜日は「港区民無料開放日」なので、今日は無料。もちろんそれを知ってて行ったわけだが。

私がここで運動する時は「本を読みながらエアロバイク４０～６０分→プールでひと泳ぎ」というパターンがほとんど。
というわけで昨日購入した「将棋世界（将棋の月刊誌）」を持ち込み、それを読みながらエアロバイクを漕ぎまくる。４５分ほど漕いだら汗がダッラダラ出てきて結構凄いことに。
その後はプールでひと泳ぎ。１００ｍ泳ぐ→小児用プールで水中ウォーキング→もう１回１００ｍ泳ぐというメニューをこなした時点で足に軽いハリが出る。
自転車で来ていることもあり、筋を痛めるわけにはいかないのでそこで終了。

まあ久々に泳いだりしていい運動になったと思う。これまでは寒くて（プールは温水プールだが）「泳ごう」という気にすらならなかったからなあ。
で、さっき体重を量ったら７２ｋｇジャスト。ちょっと減った。
例年であれば５月に健康診断があるので、それまでに少しでも減らす努力を続けようと思います。