病院でカウンセリングを受けてきました。

この「るな話」では、私の日常や日々思うことをダラダラと書いている。
しかし何もかも赤裸々に書いているわけではなく、あえて書かないでいるネタもいくつかあるし、墓まで持っていかなくてはいけないネタもある。

で、今日は「これまであえて書かないでいたネタ」の話を書く。

今日の午後、半休を取って病院へ行った。
目的はカウンセリングである。

実は、昨年の秋あたりから“睡眠”に問題を抱えている。
具体的には「夜に何度も目が覚める」というものである。

元々私は連続で長時間眠れない人間で、ここ数年は８時間以上連続で眠った記憶が無い。
ほとんどは「２３～２４時に寝る→５～６時に一度目が覚める→二度寝して７時に目覚ましで起きて出社」というパターンである。休日の場合は最後が「二度寝して７～９時に自然に目が覚める」というパターンになる。やりたいゲームがあったり馬券の検討をしたい時は二度寝しないで起きてしまうのだが（笑）。
これは相当長い間続いているが、目が覚めるのは基本的に１度だった。

ところが、最近はこれが複数回になるケースが多い。
「３時間寝て目が覚める」を２回繰り返して朝を迎えるとかザラだし、酷い時は４度目が覚めたこともあった。あと、１度目が覚めるとその後寝付けないというケースも増えた。

さすがにこれはまずい。
そして、これがストレスが要因だとしたら心当たりもある。
それは、昨年から職場が変わり（社内のあるプロジェクトに携わってます）、仕事内容や上司も変わったことである。詳細は書かないがこれが結構な苦痛なのですよ。
それは私だけではなく、同じ課の先輩は体調不良で休職してしまったし、課長も「一時は退職しようかと思った」とか言ってるぐらい。そして私も「元の職場に戻りたい」という要望は出したが、却下された。
そんな現状である。

ただ、いわゆる“うつ病”みたいな症状は無かったりする。
朝起きられないということは無いし、会社に行く気は一応あるし、食欲もある。単純に「夜に何度も目が覚める」というだけなのである。
それでも不安は不安なので人事部に相談して産業医を紹介してもらってカウンセリングを受けてみよう、という話である。

というわけで、カウンセリングを受けてきた。
・・・正直、たいした効果は無かったかな・・・。
「会社の為に自分の健康を損ねたら意味が無い」「今後の自分がどうありたいか考える」などのアドバイスを貰ったが、「まあそうだよね」としか言いようがないものばかり。もう少し「なるほど」と思える話が聞ければとか思ったのだが。
それなのに「感想文を書いて送って下さい」とか言われてしまった。うう、面倒なことこの上ない。

と、初めてのカウンセリングはこんな感じだった。結局は自分でどうにかするしかないということですな。とりあえず、小難しいことを考えずに生活していこうと思います。
最後に、こんな私にピッタリの一言を。

「楽しいことだけを数珠のように紡いで生きていられるはずが無いんだよ」
（ｂｙ「新世紀エヴァンゲリオン」第拾六話「死に至る病、そして」より）