減量してみることにした。

今日から１１月。
・・・早いなあ。今年もあと２ヶ月か。だから何、ということもないのだけど。

最近思うこと。
私は、毎日体重をチェックして記録しているのだが、夏の頃から体重が７５ｋｇ前後で推移してしまっている。
今年の３月頃は７３ｋｇ前後だったことを考えると、ちょっと太め残りである。５月の健康診断が終わってから気が抜けたのは明らかである（笑）。

というわけで、減量しようと思う。
そのために、今日からちょっとあることを試してみる。
それは「夕食にお米を食べる機会を減らす」というもの。
やはり、夕食にお米をガツガツ食べるのは肥満の大敵だと思うのですよ。なので、お米は朝か昼に食べることにして、夜はお米を極力食べないようにすることにした。

ちなみに今日の夕食はスーパーで買ったから揚げと、たくさんのキャベツの千切り。
・・・２２時現在、腹が減ってしかたない（笑）。
まあ、慣れればこういう食生活でも大丈夫だろう。とりあえず、頑張ってみます。