腰痛。

今日の東京はかなり寒く感じた。
それもそのはずで最高気温は１９度。そして明日は一気に２６度まで上がるらしい。
本気で体調管理には気をつけないとなあ。実際、うちの息子たちは鼻水垂らしてるし。

昨日の朝の話。
一度５時頃に目が覚めて、二度寝して７時前に起きたのだが、腰の辺りに凄まじい痛みが走った。
腰を寝違えたのだとは思ったが、そのうち痛みも治まるだろうと思って会社に行く準備をしていたのだが、その後も一向に痛みが引かない。息子たちを着替えさせたりご飯を食べさせたりはなんとかできたのだが、歩くのも椅子に座っているのもベッドで横になることすら厳しい状況。さらに「食欲が湧かない」という、信じがたい状況でもあった。
さすがに休むしかないと思って会社に「休みます」と電話し、その数分後。

腰の痛みがすっこーんと無くなった。

え、さっきまでの腰の痛みはなんだったの？というくらいに元に戻ったのである。
結局、上の息子を幼稚園に連れて行くのも楽勝になり、つまりは「いつもの状態」に戻った。こんな状態で家にいるのもなんなので、午後からは普通に出社した。

で、現在はほんの少しだけ腰の痛みはあるが、日常生活に支障は無い。
ほんと、なんだったのだろうか・・・。

ただ、昨晩から腰痛対策として「横向きになって、クッションを両足で挟んで寝る」ということは実践している。これが効果的なのだそうだ。
子育てしている親にとっては腰痛は避けて通れないものである。
上の息子を「高い高い」したり、下の息子を抱っこ紐で長時間連れ回したり、腰への負担はかなりのものである。
元々私は腰が強くないので（数年前にギックリ腰をやっている）、今後はストレッチなどのケアもやらないとなあ、と思った次第です。