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朝起きてすぐの歯磨き。

今日は出社日。
て言うか、今日から11月末まで毎日出社で確定している。
以前に「10月に他部署に異動になりそう」と書いたが、結局確定し、10・11月は新しい仕事に慣れる為に出社するよう言われてしまった。まあ、断れるわけもないので、約2ヶ月は毎日出社ということになった。
これ、私は別に構わないのだが、奥さんの負担が増えるんだよなあ・・・。だって私が在宅なら洗濯物の取り込みや、次男の学童のお迎えは私ができたのだが、それらが全て奥さんの負担になる。
・・・奥さんがどこかで爆発しないことを祈るばかりです。

今朝からあることを始めた。

「起きてすぐに歯を磨く」というものである。

昨日、ネットをなんとなく見ている流れで知ったのだが、「寝ている間は唾液の量が減って、口内の細菌が増えている。なので、起きてそのまま朝食を摂ると、細菌をそのまま体内に入れることになってしまう。だから、起きてすぐに歯を磨いた方がいい」ということらしい。

なるほど、と思った。
確かに、起きた直後は口の中がねばねばした感じがあるし、時々だけど口臭を感じる。そうか、寝ている間は唾液の量が少ないからなのか・・・。

というわけで、今朝からいつもより5分早く起きて、起きたらまずは歯を磨くことにした。
その結果、口の中がすっきりして(そりゃそうだ)、気分良い朝のひと時を過ごすことができた。

まあ、この「朝一番の歯磨き」で健康になれるかどうかはわからないわけだが、「気分が良くなる」というメリットはあるので、今後も続けて行こうと思います。

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