ぶら下がり。

今日は４連休初日。

午前中は次男と公園で遊び、午後は長男の塾の宿題を見たりで、いつもの休日。

次男と遊んだ公園には、「ぶら下がり用のバー」が設置されている。

次男はうんていでがっつり遊んだ後にこのバーにぶら下がったが、１分以上ぶら下がっていた。凄え。

そして、「お父さんやってみて」と言われたので、「絶対５秒もたないだろうなあ・・・」と思いながらぶら下がってみた。

８秒ぶら下がれた（笑）。

しかし、終わった後は胸の辺りの筋肉が攣りそうだった。もしも８秒以上無理したら怪我していたかもしれない。

ただ、これからの人生で「崖から落ちそうになること」があるかもしれないので（←無えよ）、ぶら下がり運動は時々やろうかと思います。

ボーリング大会。

昨日書いた通り、今夜は職場でのボーリング大会＠お台場。

私の結果は、２ゲームで１３２、１１９。

まあ、こんなものかなあ、というのが率直な感想。

２ゲームともストライクは２回取れて、スペアも２回くらい取れた。なので、さほどストレスは溜まらなかった。これでもう少し安定感が出ればもっといいスコアが出るのだろうけど。

ただ、スコアはともかく、職場の人たちとワイワイ言いながらボーリングできたのは凄く楽しかった。

うちの会社はこういう感じの「職場内でのスポーツイベント」に年１回補助金を出してくれるので（今年久々に復活した）、おそらくは来年もやるはず。

その時までに、もう少しボーリングの腕を磨いておこうと思います。

布団の出番。

今日は在宅勤務。
昨日の出社時に少し面倒な依頼を２件ほど頼まれ、それを今月中に「ある程度の形」にしないといけなかったりする。
そのせいで、せっかくの在宅勤務だというのに遊ぶ暇も無い（笑）。「フットボールマネージャー２０２４」を進めたいのだけどなあ・・・。

ここ数日の東京は急に寒くなった。
これで地味に困るのが「寝る時の寝具」。
つい最近まで暖かかったので毛布や薄めの布団で充分だったのだが、昨晩はそれだけでは凍えそうなくらいに寒かった（笑）。フリース着て、靴下履いて寝たけどそれでも寒かった。

というわけで、今日は天気も良かったので掛け布団を外で干して、今夜から使えるようにした。これで「寝ている間に寒くて目が覚める」ということも無くなるはず。

「いや、暖房付ければいいのでは？」と思うかもしれないが、寝ている時に暖房付けるのはあまり好きではなかったりする。
「寒い部屋で、身体は暖かい布団の中だけど、頭と顔は寒い状況」というのがいいのですよ。「頭寒足熱」というやつです。

ただ、布団を使い始めると、朝が辛いんだよなあ・・・。
布団から出たくなくなるから（笑）。悩ましいところです。

たまにやる運動。

今日は長男の少年野球のイベントで「保護者チームｖｓ３年生以下チーム」の親善試合。

私と長男が参加して、私は４打数ノーヒットで２三振。いやもうマジでバットに当たらないんですよ。動体視力の低下を感じた。

守備はショートを任されて、５回くらいショートゴロでアウトにできた。こちらは頑張った。

まあ、こういう感じで運動するのもいいですな。

そして、「たまにやる運動」という意味では野球は適当ではある。これがフットサルとかだと確実に死ぬはず（笑）。

さて、ここで心配なのが「明日筋肉痛にならないか」ということ。家に帰ってからストレッチはしっかりやったのだけど・・・。

体力測定。

今日は竜王戦第４局の１日目。
藤井竜王（とその他七冠）が勝てばストレート防衛となる一局だが、現時点では後手番の伊藤七段挑戦者の方がやや優勢。伊藤には意地を見せてもらいたいのだけど・・・。
この対局の感想は明日書きます。

今日は出社したのだが、社内で「体力測定（全員参加ではなく参加したい人のみ）」が行われた。
うちの会社は「健康経営」を心がけていて、その一環での行事となる。会社としてこういうことをやるのは今回が初めてだが、いい取り組みだとは思った。

今日の体力測定では、握力／目を閉じての片足立ち／体前屈／上体起こし（いわゆる腹筋）を行った。
結果は以下の通り。

握力　右：２８ｋｇ、左：２９ｋｇ
片足立ち　　２０秒
体前屈　　　２６ｃｍ
上体起こし　１３回／３０秒間

全て「５０歳の標準記録」を下回る結果だった（笑）。
ちなみに「５０歳の標準記録」はそれぞれ以下の通り。

握力　　　　４５ｋｇ
片足立ち　　３８秒
体前屈　　　４１ｃｍ
上体起こし　１８回／３０秒間

正直、「標準記録高過ぎない！？」とは思った（笑）。

これ以外にも体組成測定で筋肉量・体脂肪量を調べてもらい、筋肉量がやや少なめであることもわかったし、血管年齢は５２歳で「老化が始まった段階」ということもわかった。

というわけで、体力の低下を数字として突き付けられてしまった。
おそらくこの体力測定は来年も行うと思うが、絶対改善してやる（笑）。

結婚１０周年。

今日は私と奥さんの結婚記念日。

めでたく今年で１０年目となる。

ただ、今日は奥さんは次男と一緒に新潟に帰省。明日は奥さんのご両親や弟妹さん達とりんご狩りに行くらしい。

当初は長男も同行して、私一人でのんびり過ごす予定だったが、長男の少年野球チームの試合が５日（日）にあるので長男は残ることに。まあ仕方ない。

その長男は、今日の午前中は明後日の試合に備えての練習、午後は塾の宿題やったり公園で遊んだりした後に、夕方には四谷大塚の全国統一テストを受験。

長男は「四谷大塚のテストはマークシートだから簡単（記述が無い、ということを言いたいらしい）」とかほざいているが、どうなることやら。

こんな感じの３連休初日です。

「さん」付け運動。

今日は在宅勤務。
月初なので仕事量は多かったが、明日から３連休というのを励みに頑張る。

その仕事中に、社内通達（掲示板みたいなものがある）で、「『さん』付け運動の開始」という連絡が入った。
要するに「同僚や後輩を、呼び捨てや人格を傷つけるような呼び方をしないようにしよう」ということ。おそらくは「ハラスメント対策の一環」だと思われる。

で、こういう取り組みが行われることからわかるように、うちの会社は「同僚や後輩を呼び捨てで呼ぶ男性社員」がそれなりにいる。
特に５０代以上のおっさんに多い。昔はそういうのは当たり前だったから仕方ないとは思う。

ちなみに私は、後輩の男性には「くん」付け、先輩の男性と、女性全般には「さん」付けで呼んでいる。
ただ、同期は呼び捨てだなあ・・・。ここも「さん」付けにしないといけないのだろう。できるのだろうか、とは思う（笑）。

まあ、「５０過ぎたおっさんが偉そうに若者を呼び捨てで呼ぶ」というのは、冷静に考えれば気持ちのいいものでは無い。
そういうところから改善されて、過ごしやすい職場になればいいとは思います。

株で儲ける。

今日から１１月。
仕事の合間を縫って年末調整の入力を行っていたが（うちの会社はｗｅｂ上で年末調整の処理依頼を行う）、システムがかなり使いづらくて悪戦苦闘。
私は住宅ローンや不動産収入があるから、他の人より入力項目が多いのだが、それにしても面倒だった。
まあ、これをやらないと確定申告で面倒なことになるので、やらないわけにはいかないんですけどね・・・。

これに関連して、というわけではないがお金の話。

今日、自分の銀行口座の入出金明細を見たら、１０月末に三井物産から１５万円弱の入金があった。
「なんじゃこりゃ？」と思ったが、私が所有しているある会社の株式が、その会社が吸収合併されるということで売却扱いになる、という連絡を以前に受けていたのだった。
忘れていた入金だったので「ラッキー！」と思ったが、「そもそもこの株式はいくらくらいで購入したんだっけ？」と思い、
ちょっと調べてみた。

すると、１１万円くらいで購入していたことがわかった。
つまり、４万円弱のプラス。さらに、１０年以上に渡って配当金も得ていたので、もっとプラスになっているはず。

よかったよかったと安心すると同時に「じゃあ、同時期に買った他の株式はどうなっているのだろう」と思って調べてみた。
やはりというか、こちらも全てプラス。
まあ、買った時期が「民主党政権が終わる直前の２０１０年」だったのだから、上がっていて当然ではあるのだが。

ちなみに現時点では「現在の株式評価額」は、２０１０年当時の株式取得額の３．５倍になっていて、プラスで約１８０万円。
２０１０年に株を買おうと思った自分を褒めてあげたいです（笑）。

結婚式からちょうど１０年。

今日は２０２３年１０月２７日。
私の結婚式からちょうど１０年経ったことになる。

もう１０年か・・・というのが率直な感想。

結婚式の直前に台風が近づいて、どうなることやらと思ったら一気に通り過ぎて、式当日が好天に恵まれたのをよく覚えている。
式当日は天皇賞（秋）で、私の◎ジャスタウェイが快勝して、後輩のＮ君と一緒に喜んだこともよく覚えている（笑）。

それから１０年経ち、長男が産まれ、子供の頃から住んでいた白金を離れて本駒込に家を買い、次男が産まれ、２人ともすくすく育って現在に至る。

１０年後はどうなるのだろうか。
私は６０歳、奥さんは５５歳直前、長男は１８歳で、浪人していなければ大学１年生、次男は１６歳で高校１年生。
まあ、この頃には息子たちは手がかからなくなっている・・・はず（笑）。

とりあえず、１０年後に「もう２０年か・・・」と言えるように、健康第一で頑張りたいと思います。

あれから４年。

今日は竜王戦第３局の２日目。
１７時時点では終盤に入り、後手番の藤井がやや優勢か、という状況。決着はまだなので、この対局の感想は後で書きます。

今日は１０月２６日。
大学の同級生だったＦさんの命日である。早いものでもう４年になる。

さすがに、と言ってはいけないのかもしれないが、だいぶ悲しみも薄まってきた。
もちろん、忘れているわけではないのだけど。

昨年の１０月２６日のこのブログを読み返すと、「彼女のお墓参りも行けるようになった」と書いてあったが、結局この１年は行けていない。
同期女子に誘ってもらえれば喜んで行くのだが、私から「お墓参りに行きたい」とはちょっと言いづらかったりする。

ただ、私も５０歳を過ぎたわけで、私の身体にもいつ異常が出るかはわからない。
そう考えると、行けるうちにお墓参りには行った方がいいのかも、とは思います。